Für gesunde, leistungsfähige & motivierte Menschen.

fit-for-life 

fit-for-life, infolge Corona erstmals auch für Privatpersonen zugänglich!

Wir sind Ihre Trouble-Shooter und dies sind unsere Angebote für Sie...

Zum Beispiel:

...erfolgreich abnehmen
...das persönliche Fitnessziel erreichen
...gut mit Stress umgehen


Warum Sie mit uns Erfolg haben?

Rein theoretisch ist zum Beispiel eine Gewichtsreduktion äusserst einfach: Sie können Kalorien reduzieren, mehr Sport treiben, eine Nährstoffgruppe weglassen, eine Diät machen usw. und Sie werden abnehmen. Warum scheint es dann so schwierig zu sein und warum schaffen es nur die wenigsten? 

Stellen Sie sich vor, bei Ihnen zu Hause ist es viel zu heiss. Jetzt können Sie verschiedene Ratschläge befolgen:

  • mach die Fenster auf
  • kauf dir eine Klimaanlage 
  • sitz im T-Shirt herum
  • campiere im Garten
  • zieh um

All diese Massnahmen funktionieren zwar, sind aber weder nachhaltig noch sinnvoll. Die eigentliche (und simple) Lösung: Sie müssen Ihre Heizung richtig einstellen. 


Was bedeutet das im Falle Ihres Wunsches, Ihres Zieles, Ihrer Bedürfnisse?

Jeder Mensch hat seine ganz persönlichen Rituale und Gewohnheiten. Diese wiederum führen zu einem gewissen Resultat. Wenn Sie damit nicht zufrieden sind, Sie also ein anderes Resultat erzielen möchten, müssen Sie dazu Ihre Rituale und Gewohnheiten verändern.


Dabei unterstützen wir Sie ganzheitlich, professionnell und kontaktlos:

  • wir analysieren Ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten («Gegen den Alltagstrott!»)
  • wir helfen Ihnen bei der Aufarbeitung von Sorgen und Stress («Kampf dem Frust-Essen!»)
  • wir stimmen Ernährung und Bewegung optimal auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten ab («Integration neuer Rituale im Alltag!»)
  • wir überprüfen zusammen mit Ihnen in regelmässigen telefonischen Coachinggesprächen Ihre Fortschritte («Zufriedenheits-Check»)


Ihre Vorteile  

  • Professionelle Betreuung durch ausgewiesene Fachpersonen 
  • Transparent und kostengünstig
  • Kontaktlos und bequem von zu Hause aus 
  • Geringer Zeitaufwand, keine Anfahrt 
  • Auf Sie und Ihre Ziele zugeschnittene individuelle Beratung 


Besonders im Fitness- und Ernährungsbereich ist es wichtig, dass Sie ein auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand abgestimmtes Programm erhalten. Bitte nutzen Sie Trainingsvideos auf YouTube oder anderen Kanälen lediglich zur Inspiration, diese ersetzen niemals ein konsequentes und für Sie optimiertes Trainingsprogramm oder ein von einer Fachperson angeleitetes Training im Studio. 


Und dies sind unsere Werkzeuge

Ernährungsberatung 

  • Veränderung der Ernährungsgewohnheiten, Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, Sporternährung usw.  
  • Spezielle Ernährung bei bestehenden Krankheiten wie Arthrose, Arthritis, Diabetes usw., ergänzend zu fachmedizinischer Betreuung


Fitness-Beratung    

  • Erhalt und Aufbau von Kraft und Ausdauer, allgemeine Gesundheitsförderung, Stressabbau, unterstützendes Training bei Rückenproblemen usw. 


Gesundheitsberatung   

  • Einsatz von Superfoods, Nahrungsergänzungen, Wege zur Stärkung des Immunsystems usw.


Coaching/Mentaltraining/Psychologische Beratung in folgenden Bereichen:  

  • Veränderungsprozesse aller Art 
  • Lebens- und Karriereplanung 
  • Stressmanagement 
  • Konfliktbewältigung in Beziehungen oder am Arbeitsplatz 
  • Unterstützung beim Erreichen von persönlichen Zielen (Sport, Gewichtsreduktion usw.) 
  • Etablieren von neuen Gewohnheiten 
  • Beratung bei Angstzuständen, Panikattacken, Depression, Burnout usw., ergänzend zu fachmedizinischer Betreuung 


Entspannungstraining

  • Spezielle Trainingsformen gegen Stress, Nervosität, Schlafstörungen usw. (kombinierte mentale und körperliche Trainingsform)



Kontaktieren Sie uns für ein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch – wir erstellen Ihnen eine individuelle Offerte



Special: 

Unsere Arbeitsrechtsexpertin beurteilt und überarbeitet Ihr Arbeits- oder Zwischenzeugnis CHF 80.-.

Ein gutes und aussagekräftiges Arbeitszeugnis ist essenziell für Ihren weiteren Berufsweg. Mit dieser Dienstleistung investieren Sie in Ihre berufliche Zukunft. Eine kleine Investition mit grosser Wirkung!


Gerne können Sie uns für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch via Kontaktformular oder telefonisch unter 032 331 78 91 erreichen.