Für gesunde, leistungsfähige & motivierte Menschen.

Antistress-Training

In unserer heutigen modernen und globalisierten Welt müssen wir uns zwar nicht mehr gegen einen Säbelzahntiger verteidigen, es gibt allerdings ausreichend andere Stressoren, welche die meisten von uns praktisch permanent in einen Zustand der Anspannung versetzen. Dies geschieht insbesondere in Situationen, in welchen wir unsicher sind, ob uns die Bewältigung der Anforderungen gelingen kann. Der innere Selbstzweifler spielt dabei eine entscheidende Rolle. 

Stress und seine destruktiven Folgen werden immer mehr zu einem zentralen und wichtigen Thema in der heutigen Zeit. Die täglichen Anforderungen, die verfügbaren Ressourcen und der eigene mögliche Handlungsspielraum kann oft nicht mehr aus eigener Kraft gemanagt werden. Es gibt keine Situation oder Gegebenheit, die per se Stress bedeutet. Erst unsere Beurteilung, unsere Gedanken und Gefühle, welche wir mit dieser Situation verbinden, lösen Stress aus oder auch nicht.

Im Antistress-Training lernen Ihre Mitarbeitenden nebst den besten konventionellen Entspannungstechniken auch mentale Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Situationen anders zu bewerten und dadurch Stress zu vermeiden. Weniger Stress bedeutet weniger Krankheit und mehr Lebensenergie.

Das Antistress-Training gibt Ihren Mitarbeitenden konkrete Tools an die Hand, wie sie mit Stress-Situationen professionell umgehen können. Sie lernen die effektivsten Entspannungstechniken und erprobte Aktivierungsmethoden kennen und diese richtig einzusetzen.